Pamene tikukalamba, ambiri a ife timayamba kukhala ndi vuto la presbyopia, kapena kuti kuona patali komwe kumabwera chifukwa cha ukalamba, nthawi zambiri kumayamba m'zaka zathu za m'ma 40 kapena 50. Vutoli limapangitsa kuti zikhale zovuta kuona zinthu pafupi, zomwe zimakhudza ntchito monga kuwerenga ndi kugwiritsa ntchito foni yam'manja. Ngakhale kuti presbyopia ndi gawo lachilengedwe la ukalamba, imatha kuyendetsedwa bwino ndi magalasi oyenera.
Kodi Presbyopia ndi chiyani?
Presbyopia imachitika pamene lenzi ya diso itaya kusinthasintha kwake, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuyang'ana pa zinthu zomwe zili pafupi. Mosiyana ndi kuwona pafupi (myopia) kapena kuwona patali (hyperopia), zomwe zimachitika chifukwa cha kusintha kwa mawonekedwe a diso, presbyopia imachitika chifukwa cha kuuma kwa lenzi ndi kufooka kwa minofu ya maso yomwe imayang'anira kuyang'ana.
Zifukwa za Presbyopia
Chifukwa chachikulu cha presbyopia ndi ukalamba. Pakapita nthawi, lenzi ya diso imakhala yosasinthasintha, ndipo minofu yozungulira diso imafooka, zomwe zimapangitsa kuti diso lizitha kuyang'ana zinthu zomwe zili pafupi. Vutoli nthawi zambiri limayamba m'zaka za m'ma 40 ndipo limakula pang'onopang'ono.
Zizindikiro Zodziwika za Presbyopia
①. Kuona Mosawoneka Bwino: Kuvutika kuwerenga mawu ang'onoang'ono kapena kuchita ntchito zomwe zimafuna kuwona mozama.
②. Kutopa kwa Maso: Maso angamve kutopa kapena kupweteka atagwira ntchito pafupi.
③. Kusintha kwa Mtunda Pafupipafupi: Kugwira zinthu zowerengera patali kuti muwone bwino.
④.Kupweteka mutu: Kutopa kwa maso chifukwa cha ntchito zoyandikira kwa nthawi yayitali kungayambitse kusasangalala.
⑤. Kuzindikira Kuwala Kwambiri: Kufunika kuwala kochulukirapo kuti muwerenge kapena kuchita ntchito zapafupi.
Mayankho a Presbyopia
Pali njira zingapo zothanirana ndi presbyopia ya maso:
①.Magalasi OwerengeraMagalasi opangidwa ndi cholinga chimodzi kuti mugwire ntchito zapafupi.
②.Magalasi a BifocalMagalasi okhala ndi malo awiri operekedwa ndi dokotala, limodzi loti munthu azitha kuona zinthu pafupi ndi lina loti munthu azitha kuona zinthu patali.
③.Magalasi Opita Patsogolo:Magalasi omwe amapereka kusintha kosalala kuchokera pakuwona pafupi kupita kutali popanda mizere yooneka, ndi abwino kwa iwo omwe amafunika kukonzedwa pafupi komanso patali.
Kuletsa kapena Kuchepetsa Presbyopia
Ngakhale kuti presbyopia ndi yosapeŵeka, kusunga thanzi la maso kungathandize kuchepetsa kupita patsogolo kwake:
①. Kuyezetsa Maso Nthawi Zonse: Kuzindikira msanga ndi kuchitapo kanthu kokonza maso kungathandize kuchepetsa presbyopia.
②. Zakudya Zopatsa Thanzi: Zakudya monga mavitamini A, C, E, ndi omega-3 fatty acids zimathandiza thanzi la maso.
③. Chepetsani Nthawi Yogwiritsa Ntchito Screen: Kupuma pogwiritsa ntchito zipangizo zamagetsi kungathandize kuchepetsa kutopa kwa maso.
④.Kuunikira Koyenera: Onetsetsani kuti pali kuwala kokwanira kuti mugwire ntchito pafupi kuti muchepetse kutopa kwa maso.
⑤. Maseŵero Olimbitsa Maso: Maseŵero osavuta angathandize kulimbitsa minofu ya maso ndikuwongolera kuyang'ana.
Mapeto
Presbyopia ndi gawo lachilengedwe la ukalamba, koma ndi njira zoyenera zothetsera mavuto, siziyenera kukhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku.Kuwala Kwabwino Kwambiri, timadziwa bwino njira zamakono komanso zosinthidwa za ma lens a presbyopia. Kaya mukufuna ma lens otsogola, ma bifocal, kapena ma multifocal contact lens, zinthu zathu zapamwamba zimaonetsetsa kuti maso anu akuyang'ana bwino komanso momveka bwino.
Nthawi yotumizira: Januwale-21-2025